마사지 후 통증이 증가하는 것은 정상인가요?

많은 사람이 마사지 후 다음 날 몸이 더 아프거나 더부룩함을 느낍니다. 이는 운동 후 통증과 마찬가지로 정상적인 신체 회복 반응인 '지연성 근육통(DOMS)'의 일반적인 형태입니다.

이러한 통증과 통증은 보통 1~3일 이내에 저절로 해결됩니다.

흔하고 정상적인 감정입니다:

신맛

✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔

근육 무거움 및 피로감

다음 조건은 일반적인 조건이 아닙니다:

! sting

! 전기 통증.

너무 오래 지속되는 것은 적합하지 않습니다! 불편함이 너무 오래 지속됩니다.

휴식을 취하고 몸 상태를 모니터링하며 필요한 경우 적절한 의료 지원을 받는 것이 좋습니다.

작은 알림입니다:

물을 충분히 마시고, 자기 전에 온찜질을 하고, 다음 날 격렬한 운동을 피하면 불편함을 더 빨리 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

힐링 스파 마사지

매번 강요나 압박이 아닌 가장 편안한 리듬으로 몸을 움직여 편안하게 휴식을 취할 수 있도록 하세요.