これは一般的な「遅発性筋肉痛（DOMS）」の一種で、運動後の筋肉痛と同じように、正常な体の修復反応です。
これらの痛みや痛みは、通常1～3日以内に治まる。
よくある普通の感情だ：
サワー
✔ 脹脹的
筋肉疲労
以下の条件は典型的なものではない：
!スティング
! 電気痛。
長引かせたくない！不快感が長引く
安静にし、体調を観察し、必要であれば適切な医療支援を受けることが望ましい。
少し思い出してほしい：
水をたくさん飲むこと、寝る前に温湿布を貼ること、翌日は激しい運動を避けることで、不快感を早く和らげることができる。
ヒーリング・スパ・マッサージ
無理強いせず、プレッシャーをかけず、毎回最も心地よいリズムを体に与え、安心してリラックスできるようにする。