很多人做完按摩後，隔天覺得更酸或更脹，其實多半是常見的 「遲發性痠痛（DOMS）」，屬於正常的身體修復反應，就像運動後的酸感一樣。
這類痠痛通常會在 1～3 天內自行緩解。
常見、屬於正常的感覺：
✔ 酸酸的
✔ 脹脹的
✔ 肌肉沉沉、疲倦感
如果出現以下狀況則不是典型反應：
！刺痛
！ 電到的痛
！不適持續太久
此時建議多休息、觀察身體狀況，必要時尋求適當的醫療協助。
小提醒：
多喝水、睡前熱敷、避免隔天激烈運動，都能讓不適更快緩解。
【Healing Spa Massage 愈·之境】
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